¿Puede un bebé dormir sin el pecho? Lactancia y sueño sí pueden ir de la mano
Una de las preguntas más frecuentes que escucho de mamás lactantes es esta: “¿Algún día mi bebé podrá dormir sin el pecho?” Si estás amamantando y sientes que cada despertar nocturno termina inevitablemente en el pecho, no estás sola. Muchas familias viven noches en las que el bebé parece necesitar [...]
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Por qué es importante que los bebés y niños aprendan a estar solos
En mis años trabajando con familias —primero como psicóloga infantil y luego durante más de una década como coach de sueño— hay algo que observo una y otra vez: los niños necesitan aprender, poco a poco, a estar bien consigo mismos. Cuando hablo de que un bebé o un niño [...]
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Qué empacar cuando viajas con bebés: lo que realmente ayuda a su sueño
Viajar con bebés o niños pequeños siempre viene con una gran pregunta: ¿qué empacar para que el sueño no se desordene demasiado? Muchas familias piensan inmediatamente en el ruido blanco, el peluche favorito o la rutina de sueño. Y sí, esas cosas pueden ayudar. Pero cuando hablamos de viajar con bebés, hay [...]
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Cuando el problema no es solo el sueño: lo que descubrimos en una llamada con una mamá
Muchos padres llegan a nosotras con la misma preocupación: “Mi hijo no duerme bien”. Despertares constantes, dificultades para dormirse o noches agitadas suelen sentirse como un problema de sueño. Pero la realidad es que el sueño infantil rara vez existe aislado de todo lo demás. Hace poco tuve una llamada con [...]
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Cuidado con estos medicamentos
A veces el sueño de nuestros hijos cambia y no siempre la causa está en la rutina. Algunos medicamentos 💊 pueden afectar el descanso de forma temporal. Si tu bebé empezó a dormir mal de un momento a otro, podría ser por un medicamento que esté tomando. Estos son algunos medicamentos [...]
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Dormir bien tiene efectos secundarios… ¡y son maravillosos! 😴✨
Cuando pensamos en el sueño de un bebé, muchas veces lo vemos como un objetivo puntual: lograr que duerma más horas o que deje de despertarse tantas veces por la noche. Pero la realidad es que el sueño tiene un impacto mucho más profundo. Dormir bien no solo cambia las [...]
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¿Por qué despierta de noche mi bebé?
Hoy queremos escribir sobre los despertares nocturnos. Sabemos que es un tema complejo, pues el sueño no se soluciona con un tip mágico sino que hay muchísimos elementos que generan un impacto en que nuestros hijos puedan dormir bien. Aquí les dejamos un checklist con los factores más comunes que [...]
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¿Camita o cuna?
¿Sabias que en Amazon hay mas de 60,000 libros bajo la categoría de "parenting"? Claramente no hay una fórmula correcta para criar a un hijo porque cada familia y cada hijo es distinto; y el mejor ejemplo de esto es cuando un método funciona con un hijo y no con [...]
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Aprendiendo juntos
¿A cuántos de ustedes les ha pasado que su bebé recién nacido llora los primeros días al bañarlo? A nosotras nos pasó, y posiblemente a muchos de ustedes. Y entonces la siguiente pregunta es: ¿qué hicieron? Tal vez revisaron que el agua esté calentita... tal vez hicieron el baño más [...]
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Y ahora… ¡me tocó a mi!
¡Plan de Sueño...en MI casa! Si bien todas las semanas vivo este proceso junto a las familias con las que estoy trabajando, esta semana me tocó vivirlo en mi propia casa con mi propia bebé. No vengo a decirles que es fácil o que es para todos, pero…¡wow! Es un [...]
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¿Por qué complicamos lo complicado?
¿Por qué nosotros mismos complicamos algo que ya es complicado? Tanto las mamás como los papás están siempre comparando, juzgando y tomando decisiones fuertes de qué tipo de padres no quieren ser aún antes de que nazcan sus bebés. Cuántas familias me hablan de que no quieren ser como tal [...]
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¡Auxilio! ¿Cómo duermo a mi bebé en el avión?
Hace unos días me tocó viajar a Lima sola con mi hijo. Como vienen las vacaciones y muchos de ustedes seguro saldrán de viaje, aquí les dejo algunos consejos sobre cómo manejé el vuelo para poder disfrutarlo y pasar unas horas libres de estrés: -Llevé una botella de agua y [...]
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