Para hacer el plan de sueño, es ideal tener de 2 a 3 semanas sin cambios de rutina, lo que incluye no viajar ni hacer paseos grandes. Adicionalmente, recomendamos tener un mes completo con pocos cambios pues queremos darle a tu bebé la oportunidad de afianzar la nueva forma de dormir.

Si tienes un paseo planeado pronto, o un compromiso que implique que no estés en casa para acostar a tu bebé en los horarios sugeridos, lo ideal sería posponerlos por la duración del plan de sueño. Esto le va a facilitar el proceso a tu bebé.

No; la idea de los planes de sueño es ser estrictos con las rutinas por un tiempo definido de 2 a 3 semanas, para luego empezar a ser flexibles. Generalmente recomendamos mantener un 80% de la rutina a la semana.

Si la mudanza es dentro de un mes o más, recomendamos hacer el plan de sueño antes de pasarte de casa. De esta manera, empezarán a descansar mejor, y tu bebé se volverá más flexible y adaptable al cambio.

Recomendamos empezar al menos tres meses antes, o tres meses después de que nazca un hermanito para que tu bebé no asocie los cambios de sueño con la llegada del bebé.

Generalmente las familias que nos piden ayuda, están buscando un cambio en la situación de sueño que implica darle al bebé y a los padres mayor independencia al momento de dormir. Nosotras recomendamos utilizar una cuna o encierro, ya sea en tu cuarto o en el cuarto del bebé, pero no continuar durmiendo en la misma cama.

La decisión del lugar de sueño es de ustedes. Podemos hacer el plan de sueño compartiendo cuarto con tu bebé; solo necesitamos que tenga su propio espacio para dormir (cuna, encierro, pack n play o cama).

Los planes de sueño son 100% compatibles con la lactancia. Nuestro trabajo consiste en ordenar las tomas y en ayudar a tu bebé a conciliar el sueño sin tomar leche. Para esto, en ocasiones recomendamos reducir la cantidad de tomas nocturnas de acuerdo a la edad, peso de tu bebé, recomendaciones de tu pediatra y otras consideraciones que conversamos en la llamada inicial.

Como el proceso de dentición puede durar años, podemos trabajar los planes de sueño aunque a tu bebé le estén saliendo los dientes. Sin embargo, si lo ves muy incómodo, podemos esperar unos días para iniciar el proceso o evaluar darle algo para el dolor, según la recomendación de tu pediatra.

Siempre es mejor esperar a que tu bebé se sienta 100% bien para iniciar un plan de sueño.

Si tu bebé no se siente bien, hacemos una pausa y retomamos cuando ya esté sano y sintiéndose al 100%.

Si tu bebé reacciona bien a las vacunas, no vemos problema de vacunarlo en medio de un proceso de sueño. Sin embargo, si tiende a hacer fiebre o a sentirse mal, es mejor vacunarlo antes o después del proceso.

Si tu bebé ronca, es mejor que primero lo vea su pediatra. Roncar podría ser señal de tener adenoides agrandados o apnea, y esto afecta la calidad de sueño de tu bebé.

Si, siempre y cuando estés pendiente que le caiga bien lo que vaya comiendo. Sin embargo, sí sugerimos evitar introducir alimentos pesados o típicamente alérgenos para prevenir que le caigan mal e interrumpan el proceso de mejora del sueño.

Esto va a depender enteramente de qué tan comprometidas están estas personas con el plan de sueño. Si crees que los cuidadores no seguirán las recomendaciones, podemos enfocar nuestro trabajo únicamente en el sueño nocturno, sabiendo que lo ideal es que descansen bien de día para que puedan dormir bien de noche. Otra opción sería que mamá o papá saquen vacaciones para dedicarse enteramente al plan durante la primera semana.

Claro que sí. Si el kínder va a colaborar siguiendo horarios sugeridos de siestas, esto sería lo ideal pues tu bebé necesita descansar bien de día para poder dormir mejor durante la noche.

Sí. Idealmente, tu bebé tendrá un espacio lo más apropiado posible para dormir en esa otra casa: un lugar con silencio, ventilado, oscuro y sin interrupciones. Los niños son muy flexibles y aprenden con facilidad que de día duermen en un ambiente y de noche, en otro.

Hemos trabajado con más de 800 familias y podemos decirte con seguridad que, cuando se cumple el plan y hay compromiso, se logran los objetivos de sueño.

Sí, no hay costo adicional para bebés múltiples.

Tenemos un paquete especial para trabajar con dos hijos de diferentes edades al mismo tiempo.

Hemos trabajado con familias en 16 países de manera virtual con éxito, mucho antes de la pandemia. ¡No te preocupes por eso!

Sabemos que cada bebé es único y tiene ritmos únicos; por eso, si vemos que la familia está comprometida con el proceso, podemos ampliar el acompañamiento unos días más mientras se terminan de lograr los objetivos de sueño.

El pago se hace por adelantado al menos un día antes de la llamada inicial.

Si los padres viven en la misma casa si necesitamos que estén los dos en la llamada; esto nos asegura establecer una relación de confianza desde el inicio y además que todos estén alineados al iniciar la implementación del plan.

No necesitamos al bebé en la llamada. De hecho, te recomendamos que alguien lo cuide mientras tanto para que puedas concentrarte al máximo y aprovechar el tiempo.